efektów brak

[...] 20%, brak spadku libido, nawet na początku spory wzrost. Organy wewnętrzne, czyli wątroba, jelita i nerki, wszystko w jak najlepszym porządku. Agresja bardzo wzrosła. Co do efektów pozytywnych, to po dwóch tygodniach masa +3,5kg, obwody też na +(biceps z 38,5 na 40,5.....tak wiem, pewnie woda), wzrost siły na każdym ćwiczeniu o około 20%. [...]

opisałam mniej więcej jak wyglądał mój trening przez ostatni miesiąc i brak jakichkolwiek efektów.. jeśli o to chodzi (?)

[...] sposób na spędzenie wolnego czasu, odstresowanie itd. to rzeczywiście dieta jest mało istotna, jeśli natomiast ktoś ćwiczy, zamierza to robic przez X lat i oczekuje konkretnych efektów tego treningu to będzie musiał się z dietą (może nie na 100% restrykcyjną, ale jednak) pogodzić, bo wcześniej czy później brak diety zacznie bardzo przeszkadzać.

[...] /35/ -2cm udo = 64cm /64/ pas = 120cm /120/ klatka = 127cm /125/ -2cm łydka = 45cm /44/ -1cm rozczarowanie bardzo duże, praktycznie miesiąc zasuwania bez większych efektów, działanie spalacza znikome szczerze powiedziawszy 100zł wywalone w błoto, pobudzenia rano brak, jakaś większa potliwość czy coś znikoma, dieta była trzymana, [...]

Zaprzeczacie sami sobie momentami. Wszędzie się pisze że FBW jest najlepsze na początek, że SPLIT jest gorszy i dużo, dużo innych rzeczy które czytałem w artykułach Traktora chociażby. Poprzedni plan był podzielony tak: Klatka+biceps, Plecy+triceps, nogi, barki+przedramie. Brak ćwiczeń na przednie mięśnie barków, na plecy miałem same ćwiczenia na [...]

opinia gh turbo na sklep.sfd.pl Witam kupiłem miesiąc temu GH i jestem bardzo zadowolony. Podczas stosowania nie widziałem żadnych efektów lecz dopiero po upływie czasu zobaczyłem że efekty są: ?? jakie ?? a o tuż Po miesiącu stosowania (2tab dziennie) moja waga spadła o 1,9kg lecz zbędny tłuszcz zamienił się w suchą masę, a wymiary ciała [...]

brak diety=brak efektow

W dalszym ciągu dzielnie chodzę na siłownię i mi się podoba. Efektów wizualnych jak zwykle brak, natomiast dobrze się czuję i mam już lepsze tętno w czasie kardio, niż to było w początkach. Wczoraj korzystając z bezludzia na słowni cały trening poświeciłam kończynom górnym. Obecnie mam kilka dni przerwy z powodu damskiej poniewierki - należę do [...]

[...] bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 Czy nie przeciąze takimi cwiczeniami tricepsa i bicepsa? Po klatce wiem ze triceps zmeczony a jezeli przedobrze to nie bedzie widać efektów. Dlatego prosze o porady kumatych. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi brane z: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa [...]

[...] 4 * 12,10,10,8 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4*10,10,8,6 4..ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie Dla lepszych efektów lubię robię po jednej serii każdego ćwiczenia i dopiero potem przerwa i znowu (w każdej partii oprócz pleców i brzucha). Dodatkowo dla rozciągnięcia pompki x10 [...]

czesc u mnie dzis 8 dzien,dzieki za odp :)chyba zaczal sie wysyp przed stosowaniem IZO malo syfow teraz wyskoczylo kilka brzydkich, ciekawe ile to bedzie trwalo i strasznie swieci mi sie twarz az mnie korci zeby sie umyc ale podobno powinno sie to robic tylko 2 razy dziennie usta coraz bardziej wysuszaja sie,pozostalych efektow ubocznych narazie [...]

Ogolnie jest dobrze, wyrzuc tylko tluszcze z posilku przedtreningowego i rozloz na wczesniejsze posilki. Osobiscie zamienilbym tez chleb z kolacji na brazowy ryz - jak juz jesz wegle w ostatnim posilku to niech beda to wegle z niskim IG. Chleb dalbym w innym posilku jesli faktycznie jest robiony przez ciebie i wiesz co w nim siedzi. Z bananem w [...]

Japonia :-D IMO Japończycy to chyba namilsi ludzie na tej planecie :-) Nie kombinuj nic ze zmianami w treningu. Zakwasy (lub ich brak) o niczym nie świadczą. Ćwiczymy dla efektow, a nie dla kwasu mlekowego w mięśniach ;-) Innymi słowy: cierpliwości. Skończ ten plan treningowy jak rozpisano, naucz się prawidłowo kontrolować ruch w ćwiczeniach z [...]

[...] Uzasadnienie: najgorzej prowadzony dziennik, najmniej zdjęć (te które się pojawiały były bardzo monotematyczne - ta sama prawie mało ciekawa miska lub wciąż te suple...), zero wideo na temat, słabe relacje z treningów a już w ogóle brak relacji odnośnie efektów treningu według mnie. Brak pewnych parametrów tylko psuje efekt jeszcze bardziej.

[...] od ciebie)dziwnie to brzmi ale jest tak. Domyslam sie że jestes zalany tłuszczem rzeczywiscie: DIETA TRENING REGENERACJA sa ze sobą ścisle powiazane jak jedno szwankuje brak efektów - wiec pamientaj o tym, jak to twój początek na siłowni to nie potrzebujesz 3 zestawów PAMIENTAJ to tak jak wzyciu przekonbinujesz sprawe i wiecej do naprawy bedzie [...]

taka ilość primki to dla 50 kg fitneski cykl poza tym brak diety=brak efektów Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-02-22 16:50:03

Zjadlem 5 1/2 opakowan noxa i chyba z 8 no xplode%-) i zyje,mam sie dobrze,fakt musialem zmienic laptopa,bo z nerwow staremu wyj**alem,rozbilem telefon po burzliwej rozmowie z mama i mialem dyscyplinarna komisje w robocie po klotni z kierownikiem,ale tak,efektow ubocznych brak%-)

"w polowie za brak efektow na diecie odpowiada podjadanie!!! Twój motabolizm nie zwolni, nie musisz go przyspieszać dodając cheat day, nie potrzebujesz ładowania ww, przestań p******ic!! "

Brak diety = brak efektów

Ej kurfa gdzie ty widzisz brak efektów